Course à pied : comment adopter le bon rythme

Le running ou course à pied est une activité sportive à la portée de la plupart des gens. Un moyen pour avoir une bonne silhouette, se vider la tête ou fortifier son physique. Pourtant, il faut savoir que le rythme de la course n’est pas le même pour chaque individu selon ses capacités physiques, son âge, etc. Lire la suite de « Course à pied : comment adopter le bon rythme »